5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула

  • 3.00
  • Количество оценок: 1
  • Просмотров: 71

Описание книги

Ноющие боли в спине, прострелы поясницы, скованность и напряженность – такие симптомы знакомы каждому. Особенно остро они проявляются во время сидячей работы или путешествий, когда ваш позвоночник на протяжении нескольких часов находится в нефизиологичном состоянии. Возможно ли устранить боли и проблемы, находясь в неподвижном положении?

Предлагаем вашему вниманию подборку самых действенных и доступных «сидячих» упражнений. Для их выполнения вам не понадобятся специальные тренажеры – только желание и несколько минут свободного времени. Некоторые из упражнений вы сможете выполнять даже во время работы. Замирайте в специальных эргономичных позициях, напрягая мышцы и исключая нагрузку на суставы и позвонки, и восстанавливайте таким образом естественное состояние вашего позвоночника.

Изометрическая гимнастика доктора Борщенко поможет вашему организму легко перенести путешествие и не испытывать ноющей боли от долгого сидения в однообразном положении.

читать полностью

Подробная информация

  • Год издания: 2013
  • Язык: Русский
  • Количество страниц: 30
  • Объем: 56642 тыс. знаков
  • Дата поступления: 30.01.2014
5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула
  • 3.00
  • Количество оценок: 1
  • Просмотров: 71
Оцените книгу