Укрощение цифровой обезьяны

  • 3.00
  • Количество оценок: 1
  • Просмотров: 58

Описание книги

Книга известного американского психолога, специалиста в области искусственного интеллекта, посвящена проблемам, с которыми сталкивается любой современный человек: интернет-зависимость, перегруженность ненужной информацией, пристрастие к различным гаджетам, которое у многих превращается почти в болезнь. Результат – вечная нехватка времени, резкое падение эффективности, беспорядок в делах, снижение самооценки, а отсюда недалеко до неврозов и депрессий. Как с этим бороться? Автор предлагает множество практических решений, уделяя особое внимание техникам аутотренинга (медитация, контроль дыхания) и специальным программам, на определенное время блокирующим доступ в Интернет. Дневник наблюдений поможет нам точно определить, сколько времени мы проводим в Сети. Неужели мы не хотим потратить это бесценное время более разумно?

читать полностью

Подробная информация

  • Перевод Ю. Жизненко Олег Кутуев
  • Год издания: 2014
  • Язык: Русский
  • Издательство: Filja
  • Количество страниц: 246
  • Объем: 526141 тыс. знаков
  • Дата поступления: 26.08.2014
Укрощение цифровой обезьяны
  • 3.00
  • Количество оценок: 1
  • Просмотров: 58
Оцените книгу