Зрелый возраст: Руководство для новичков. 9 шагов к активной и счастливой жизни

  • 3.00
  • Количество оценок: 1
  • Просмотров: 28

Описание книги

Наш мозг в зрелом возрасте не только не увядает, но и сохраняет способность учиться и развиваться – это доказанный современной наукой факт. Интересная, активная и здоровая старость, о которой мечтает каждый, сегодня вполне достижима. Практикующий психотерапевт Генри Эммонс и нейропсихолог Дэвид Олтер рассказывают об уникальных методах оздоровления мозга, упражнениях на остроту ума и о правилах, следуя которым вы будете встречать каждый новый день с воодушевлением. Из книги вы узнаете: как физическая нагрузка влияет на здоровье мозга, эмоции и энергичность; как решать проблемы со сном; как правильное питание действуют на работу мозга; как настроить себя на позитивный лад и о многих других способах, которые позволят в преклонном возрасте быть активными и счастливыми.

читать полностью

Подробная информация

  • Перевод Елена Копосова
  • Год издания: 2016
  • Язык: Русский
  • Издательство: On84ly
  • Количество страниц: 263
  • Объем: 520748 тыс. знаков
  • Дата поступления: 02.05.2017
Зрелый возраст: Руководство для новичков. 9 шагов к активной и счастливой жизни
Оцените книгу