Одной осознанности недостаточно
-
Просмотров: 16
Описание книги
Большинство людей не понимает смысла осознанности. Думают, что значение медитации - в наблюдении объектов. На самом деле, объекты не очень важны. И люди много размышляют о результатах. Они хотят наслаждаться спокойствием, «кайфовать». Итак, они привязываются к этим состояниям и к объектам сосредоточения.
Настоящая ценность медитации не в достижении таких результатов, хотя они и могут быть приятны. Истинная ценность - живой процесс поддержания осознанности, понимания происходящего.
Важен процесс, а не результат. Вместо недовольства тем, как что-то происходит или не происходит, вам следует понимать то, что вы осознаете - не поглощаясь этим, а учась у этого.
Одной осознанности недостаточно. Стремиться по-настоящему понять происходящее - важнее, чем просто пытаться быть осознанным. Мы практикуем медитацию осознанности потому, что хотим понять.
