Самомассаж
-
Просмотров: 43
Описание книги
Книга рассказывает о замечательных средствах, которые люди применяли с незапамятных времен, чтобы укрепить здоровье, поднять жизненный тонус - о массаже, бане, движении.
В книге дается хорошо разработанная общая методика самомассажа, а также гигиенический, предварительный, восстановительный самомассаж в зависимости от условий, например в туристском походе или для занимающихся бегом трусцой.
Простота предлагаемых оздоровительных и тонизирующих средств позволяет людям разного возраста и любой профессии использовать их в режиме дня.
