Регистрация Войти Меню

Практики самопомощи

  • Год издания: 2022
  • Язык: Русский
  • Количество страниц: 142
Мои разные «я». Что такое субличности и как знание о них поможет проработать травмы и обрести внутреннюю целостность
Мои разные «я». Что такое субличности и как знание о них поможет проработать травмы и обрести внутреннюю целостность
Ричард Шварц
Исследования доктора Ричарда Шварца бросают вызов теории «целостного мозга» и вводят в мир внут...
  • Год издания: 2022
  • Язык: Русский
  • Количество страниц: 198
Освобождение чувств. Как преодолеть последствия негативного детского опыта и не дать ему разрушить вашу жизнь
Освобождение чувств. Как преодолеть последствия негативного детского опыта и не дать ему разрушить вашу жизнь
Трейси Кроссли
Трейси Кроссли, психотерапевт и эксперт по отношениям, дает практические инструменты, как разоб...
  • Год издания: 2021
  • Язык: Русский
Книга маленьких побед. 250 идей для саморазвития
Книга маленьких побед. 250 идей для саморазвития
Эльза Пунсет
Эльза Пунсет предлагает нам заняться саморазвитием и взять под контроль непродуктивные привычки, еже...
  • Год издания: 2022
  • Язык: Русский
Внутренняя сила. Как заявить о себе во весь голос и научиться отстаивать свои интересы
Внутренняя сила. Как заявить о себе во весь голос и научиться отстаивать свои интересы
Кристин Нефф
Кристин Нефф, опираясь на многочисленные исследования, достижения когнитивной психологии, подтвержде...
  • Год издания: 2022
  • Язык: Русский
  • Количество страниц: 182
Они не изменятся. Как взрослым детям преодолеть травмы и освободиться от токсичного влияния родителей
Они не изменятся. Как взрослым детям преодолеть травмы и освободиться от токсичного влияния родителей
Нина Браун
Если дети растут в семье эгоцентричных родителей, то, став взрослыми, они, вероятно, столкнутся...
  • Год издания: 2022
  • Язык: Русский
  • Количество страниц: 200
Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других
Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других
Терри Коул
Многих из нас никогда не учили, как правильно говорить о том, чего мы хотим, или отказываться о...
  • Год издания: 2022
  • Язык: Русский
Когда жизнь сбивает с ног. Преодолеваем боль и справляемся с кризисами с помощью терапии
Когда жизнь сбивает с ног. Преодолеваем боль и справляемся с кризисами с помощью терапии
Хэррис Расс
Книга психотерапевта Расса Хэрриса, основанная на терапии принятия и ответственности, — для всех, кт...
  • Год издания: 2022
  • Язык: Русский
Цветы в темноте. Практики, которые помогут исцелиться от травмы и найти опору в себе
Цветы в темноте. Практики, которые помогут исцелиться от травмы и найти опору в себе
Данг Нгием
В этой понятной и очень мудрой книге буддийская монахиня и бывший врач Данг Нгием описывает подход к...
  • Год издания: 2022
  • Язык: Русский
  • Количество страниц: 160
Не сомневайся в себе. Как перестать думать «со мной что-то не так» и изменить сценарий своей жизни
Не сомневайся в себе. Как перестать думать «со мной что-то не так» и изменить сценарий своей жизни
Лиза Оливера
Руководство по возвращению истинного «я» от психотерапевта Лизы Оливеры. Поможет осознать, понят...
  • Год издания: 2022
  • Язык: Русский
  • Количество страниц: 195
Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой
Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой
Уитни Гудман
Мы регулярно слышим о том, что в любой ситуации необходимо искать светлую сторону и не обращать...
  • Год издания: 2022
  • Язык: Русский
  • Количество страниц: 203
Токсичные коллеги. Как работать с невыносимыми людьми
Токсичные коллеги. Как работать с невыносимыми людьми
Тесса Уэст
Интересное руководство, которое поможет взаимодействовать с токсичными коллегами и восстанавлив...
  • Год издания: 2022
  • Язык: Русский
  • Количество страниц: 151
Почему никто не сказал мне об этом раньше? Проверенные психологические инструменты на все случаи жизни
Почему никто не сказал мне об этом раньше? Проверенные психологические инструменты на все случаи жизни
Джули Смит
Необходимые инструменты и техники для поддержания оптимального психического здоровья прямо из кабине...
  • Год издания: 2022
  • Язык: Русский
  • Количество страниц: 130
Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум
Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум
Эми Джонсон
Каждый из нас может попасть в ловушку токсичных мыслей. Это негативные установки, неприятные во...
  • Год издания: 2022
  • Язык: Русский
Ваши личные границы. Как установить и сохранить
Ваши личные границы. Как установить и сохранить
Дженни Миллер
Благодаря программе из четырех шагов, разработанной психотерапевтом Дженни Миллер, вы сможете загля...